產前30天！迎接新生命，新手爸媽該做的10大準備－劉文妃的部落格

【華人健康網圖文提供／媽媽寶寶】預產期一天天接近，新手爸媽也愈來愈期待寶寶的到來。產前30天，迎接新生命必須做好10大準備，才能避免生產時的焦慮情緒以及產後照顧新生兒時手忙腳亂的情況發生。

8.月子期照護

懷孕時，多數的媽媽都關注在母胎的照顧上，事實上，產前先了解產後可能遇到的狀況，可以讓媽咪減少不必要的焦慮。其中包括：產褥期的母體變化、觀察惡露、傷口照護。

9.產前哺乳諮詢

哺乳，並非產後才學習，懷孕20週後，初乳開始分泌，就可以及早為哺乳做準備，事先瞭解，產後哺乳之路才能更順暢。像是：乳房護理、按摩，以及尋求正確管道以獲取支持。

10.請假權益

性別工作平等法保障女性受雇者懷孕期間的安產到生產、產後育嬰，以及男性受雇者陪產、育嬰等假期，千萬不要忽視自身的權益！

※原文刊載於2018年1月號《媽媽寶寶雜誌》371期。